Il aura pour thème : le souffle, clé du yoga.

« Par l’expiration ou par la rétention du souffle, on peut contrôler le mental » (Sutra 34, Yoga-sutras de Patanjali)

Au niveau des postures, nous mettrons l’accent sur celles qui permettent d’ouvrir la cage thoracique. Nous ferons plus de pranayamas (techniques de souffle) que d’ordinaire, alliant pranayamas calmants, tonifiants et équilibrants. Tout au long de l’atelier, une attention accrue sera portée sur le souffle, sa régularité, sa fluidité, sa qualité en général, et sur la détente et le confort (physique et mental) qu’il entraîne.

Nous clôturerons le stage et l’année par un nidra très inspirant d’environ une demi-heure.

Pour le bon déroulement du stage, les places sont limitées à 12. Inscrivez-vous vite !
(ici, par mail à : pardesyoga@gmail.com, ou au 06 99 64 00 95).

Tarifs : 40 euros (35 euros pour les adhérents et/ou les élèves réguliers de Pardes Yoga)

Au plaisir de vous retrouver pour ce dernier stage !